kreatyna monohydrat

jaja sobie robisz??"kreatyna mono+no-xplode"to nie jest nazwa jednego produktu tylko połączenie kreatyna mono=monohydrat +(plus, czyli dodać, znak łączenia, oznacza zsumowanie wyrażeń przed i po nim) no-xplode firmy bsn teraz zrozumiałeś??i tacy ludzie się za doping biorą........

[...] skoro w zdecydowanej wiekszosci publikacji samego Albionu (nie mówię póki co o niezależnych placówkach badawczych), magnezowych chelat wypada porównywalnie do zestawu kreatyna + tlenek magnezu. W zaledwie kilku wypada lepiej, ale ta róznica nie jest uznawana przez autorów za róznice istotną statystycznie. Jedyna statystyczna róznica: [...]

nowy Storm: 6 form kreatyny - glukonat kreatyny, orotan kreatyny, kreatyna AKG, jabłczan kreatyny, monohydrat i chelat magnezowy kreatyny stary Storm: 4 formy kreatyny - trójmolekularny jabłczan kreatyny, dwumolekularny jabłczan kreatyny, monohydrat kreatyny, magnezowy chelat kreatyny dodatkowo w nowym Stormie zamiast glikocjaminy jest beta [...]

Nie, każda kreatyna jest nie jest taka sama. Każdy MONOHYDRAT kreatyny jest taki sam. Dlatego najlepiej kupić najtańszy :p Natomiast Ozzy MG napisał wręcz coś przeciwnego. Ja uważam, że kreatyna to kreatyna. Ponoć to taka sama jak występuje w mięsie (najwięcej wołowym). Są rózne jej formy i różnie się wchłania do organizmu. Jednak każda jej forma [...]

[...] aby się "podbudować" potrzebujesz też kalorii. I tak jak wyżej, do uzupełnienia diety masz białko, gainer, carbo, czyli jedzenie w proszku. Kreatyna to całkiem inna sprawa. A jeśli Twoje odżywianie nie będzie wystarczające to sama kreatyna na wiele się nie zda. Nikt Ci tutaj nie radzi robienia diety na złość, uwierz na słowo. pozdrawiam

CM3? nie inwestuj w jabłczan na początku najbardziej efektywny jest monohydrat i o wiele tańszy , więc kup zwykłe mono i bedzie to najlepsze rozwiązanie Olimp carbonox możesz zastosować po treningu w połączeniu z kreatyną AAKG przed treningiem Połączenie może być, lecz tak jak napisałem wcześniej kup monohydrat I najważniejsze jest to jaki masz [...]

[...] od organizmu. Kreatyna wspomaga budowanie mięśni poprzez poprawę możliwości treningowych ale podstawą jest dieta. Treningi masz ciężkie więc przydał by się jakiś antykatabolik. Spadki po odłożeniu kreatyny nie pojawią się o ile będziesz nadal moiał dobrą dietę. Czyli: -odpowiednio dobrana dieta, -kreatyna -antykatabolik, np. BCAA pozdro

[...] wody a potem aby schodziła. Ponoć ktoraś z kreatyn spala tez tkankę tluszczową ale która jest lepszą? którą radzicie? Aha no i przeczytałem ze jest cos fajnego i skutecznego jak Fat Burner Plus co tez ostro spala tluszcz. Czy moge to brać z kreatyna tą co tez spala tłuszcz?? Poprosze o zrozumiałe dla mnie wyjasnienia i poradę.Pozdrawiam

[...] kreatyny. Inne formy kreatyny mogą nie być tak stabilne jak monohydrat, co wykazano we wstępnych badaniach. Nie widziałbym przeciwwskazań do stosowania kreatyny i preparatu Alkala N. Niżej jedno z ostatnich badań, gdzie zaobserwowano korzystne efekty przy suplementacji: kreatyna + wodorowęglan sodu: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23254493

Kreatyna w formie monohydratu nie zalewa wodą. Jest to mit, który jest powielany od wielu lat. Wybór monohydratu wydaje się prosty. We wcześniejszej wypowiedzi myślę, że rozwiałen wszelkie wątpliwości. Może jednak niekoniecznie zrozumiałeś. Forma kreatyny nie ma wpływu na to jakie osiągniemy wyniki w sporcie. Monohydrat jest najtańszy i najlepiej [...]

RuDy_17 wlasnie biore kretke :) serio jest tak jak mowisz? troche lipa bo biore krealkalyn a nie jakis zwykly monohydrat. ja tam nic o tym nie wiem zeby kreatyna sie wolniej wchlaniala ... trudno mi stwierdzic czy mnie robi bo biore dopiero pare dni. jak skoncze cykl to cos wiecej skrobne. pozdro

nowy Storm: 6 form kreatyny - glukonat kreatyny, orotan kreatyny, kreatyna AKG, jabłczan kreatyny, monohydrat i chelat magnezowy kreatyny stary Storm: 4 formy kreatyny - trójmolekularny jabłczan kreatyny, dwumolekularny jabłczan kreatyny, monohydrat kreatyny, magnezowy chelat kreatyny dodatkowo w nowym Stormie zamiast glikocjaminy jest beta alanina

Zrobiłem kiedyś cykl z kreatyny i nie miałem takich problemów ale kto wie. A co to jest lekarz sportowy? Gdzie takiego znaleźć? Co do kreatyny, to rzekomo podwyższa ciśnienie kreatyna jako kreatyna? czy np tylko monohydrat? Zmieniony przez - demondemon w dniu 2008-06-06 16:16:10

[...] jako konkurenta magny, a własnie mixu kreatyny i tlenku magnezu. W tychze badaniach na ludziach magnezowy chelat, raz wypadał lepiej raz gorzej niż wspomniany mix kreatyna+tlenek magnezu (co prawda jesli - to raczej na granicy bledu st.). Tak więc jesli badania na szczurach faktycznie coś sugerują, a mono wypadało tam dwa razy lepiej [...]

Wydaje mi się, że w badaniu z zastosowaniem kreatyny i tlenku magnezu, należy 'kreatyna' czytać jako 'monohydrat kreatyny'. Gdyby było inaczej, pewnie stałoby jasno: kreatyna bezwodna(creatine anhydrus).

[...] moim zdaniem ma znikomą, BCAA - mogą sie przydac, ale ich wklad w koncowy efekt bedzie raczej nieduży. KOfeina w ramach pobudzenia, lecytyna w ramach regeneracji systemu nerwowego i tyle. POdstawa - jeszcze raz powtarzam to odpowiedni trening, a z supli kreatyna - ja brałbym monohydrat. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-10-25 23:52:02

Jak dla mnie to mit, nigdy żadna kreatyna nie przeszkodziła mi w pływaniu, bieganiu, sportach walki, siatkówce itd. Biegałem sprinty, biegałem średnio i długodystansowo; robiłem interwały... O wiele bardziej bałbym się mikrourazów po treningu w mięśniach pleców, na brzuchu i łydkach - to skutecznie uniemożliwia np. bieganie Jeśli boisz się [...]

wy na pewno jesteście obeznani na pewno wiecie jakich zażaleń było najwięcej na biegunkę na : Zwykły monohydrat – najczęściej od niego zaczynają początkujący zawodnicy, którym zależy na rozbudowie masy mięśniowej Jabłczan kreatyny – najczęściej używany do rozbudowy czystej masy mięśniowej przez osoby, które chcą jednocześnie zgubić parę [...]

"Kiedy w wieku 17 lat po raz pierwszy kupilem monohydrat kreatyny zauwazylem juz po kilku dniach znaczacy przyrost masy oraz sily i wytrzymalosci bylem pod wielkim wrazeniem" To jakaś mocna ta kreatyna była

[...] Widzisz gdzieś tu białko? Białko jest słabiutkim surowcem energetycznym! 1. Wysiłki trwające kilka sekund (przemiany anaerobowe) fosfokreatyna -> kreatyna ADP -> ATP Zasoby komórkowe ATP zawierają zasoby energii wystarczające jedynie na kilka pobudzeń. Najszybsza resynteza ATP odbywa się kosztem [...]